Bulimi är en ätstörning som många basketspelare kämpar med i tysthet. Vad är bulimi? Jo, det är ett mönster av hetsätning följt av kompensation ofta kräkningar, överträning eller laxermedel. I basket blir problemet särskilt påtagligt på grund av trycket kring vikt och prestationskrav. Det goda budskapet är att det går att få hjälp och att ditt lag kan stötta dig.
Vad händer i kroppen vid bulimi
Vid bulimi äter man stora mängder mat på kort tid och förlorar kontrollen helt. Sedan försöker man "reparera" detta genom att kräkas, traena för hårt eller fasta. Många basketspelare använder överdriven träning som sitt kompensationsbeteende de springer extra långt eller tränar ensam sent på kvällen (och folk märker ofta inte skillnaden). Problemet är att kroppen blir utmattad, blir skadad och prestationen sjunker. Ofta väger bulimiker normalt, vilket gör att problemet döljs längre. Föräldrare och ledare märker inte allvaret förrän senare, tyvärr.
Så kan du eller ditt lag få hjälp
Tidig upptäckt räddningstalar. Leta efter dessa tecken: hemlighetsmakeri kring mat, ångest efter måltider, ärr på knogar eller extrem träning utöver lagets schema. I laget kan ni förebygga genom regelbundna måltider tillsammans och genom att undvika tung viktprat under träningen. Fokusera på hälsa, inte siffror på vågen.
Om du eller en lagkamrat behöver hjälp, kontakta BUP (Barn- och ungdomspsykiatrin) eller ring 1177. Kognitiv beteendeterapi (KBT) är det mest effektiva mot bulimi. A3 Basket arbetar enligt Svenska Basketbollförbundets riktlinjer genom initiativet Svensk Basket Cares, som fokuserar på psykisk hälsa i basketvärlden. Många spelare som sökt hjälp och fått stöd från sina lagkamrater har återhämtat sig helt. En lagkamrat som bryr sig och lyssnar kan göra stor skillnad det är inte så svårt att vara den personen.
