En basketplan är mycket mer än bara ett rektangulärt golv. För A3 Basket och andra elitlag handlar det om exakta mått som påverkar varje rörelse, varje pass och varje skott. En basketplan kräver precision från golv till ring, och det är här vi ska utforska vad som gör den så viktig för professionell basket.
Så stora är basketplanen
En fullstor basketplan mäter exakt 28 meter långt och 15 meter brett.Korgen hänger på 3,05 meters höjd ett mått som är identiskt världen över.Straffkastlinjen ligger 5,8 meter från baslinjen,och trepoängslinjen bildar en halvcirkel omkring korgen.Mittcirkeln har en diameter på 3,6 meter och delar planen i två lika stora halvor (lite som två världar,egentligen).
Svenska Basketbollförbundet kräver dessa standardmått för att säkerställa rättvisa mellan lag. När A3 spelar matcher i SBL-damernas högsta serie möter laget alltid samma förhållanden. Det betyder att en spelare från Umeå kan hoppa lika högt och sprinta samma distans som en motspelare från Stockholm. Alla börjar på samma villkor.
För nyfikna på 3x3-basket en växande variant som blir allt populärare spelas det på en halvcourt med bara en korg. Matcher går till 21 poäng eller 10 minuter, och skjuter man från långt borta får man två poäng istället för tre.
Vad kräver planen av spelarna
Basketplanen är inte stor, men den kräver enormt mycket av kroppen. Spelare gör riktningsförändringer var tredje sekund och springer korta explosiva sprintar istället för långslidor. Det betyder att du behöver anaerob kraft muskelns förmåga att arbeta utan syre under korta perioder.
A3-spelare tränar detta med övningar som hoppass eller sprinter mellan linjer. En typisk träning innehåler många repetitioner med kort vila. Det är inte som löpning på långdistans det är kort, intensiv kraft som skiljer elit från övriga nivåer.
Underhåll och praktiska tips
En bra basketplan kräver regelbundet underhål. Golvet måste vara slät utan glipor eller bulor som kan skada fotlederna. Linjerna behöver vara tydliga så att domare ser när bollen hamnar utanför. Körgarnas beslag och nät måste vara säkra en fallande ring eller bruten backboard är aldrig acceptabelt.
A3 Basket följer Svenska Basketbollförbundets riktlinjer för planunderhål. Det verkar smått, men säkerhet och rättvisa under matcher beror på dessa detaljer. En välskött plan är skillnaden mellan en vanlig träning och professionell basket (och det märks verkligen på spelet).
En bra basketplan är grunden för bra basket. A3 Basket drar full nytta av att träna och spela på professionella förhållanden. Det är där vinnare formas.
