Frida Eldebrink är en av Sveriges viktigaste basketspelare just nu. Med över 150 landskamper sedan 2006 har hon byggt en karriär som få andra svenska guards kan matcha. Eldebrink basket handlar om rutin, precision och ledarskap - egenskaper som blir ännu viktigare när Sverige förbereder sig för EM 2025 utan sin tvillingsyster för första gången.
En förbättring på vägen till toppen
Frida Eldebrink växte upp i Södertälje och började sin landslagskarriär 2006. Under åren har hon spelat för svenska topplagar och vågat ta steget ut internationelt. Hon testade WNBA med San Antonio Stars och spelade flera år i Spanien, senast för Bàsquet Girona sedan 2020. (Det är rätt imponerande, måste sägas.)
Som 175 centimeter lång guard utmärker hon sig genom snabbhet och bollhantering. Hennes karriär visar att en spelare kan växa genom att ta nya utmaningar. Inför EM 2025 är hennes erfarenhet guldvärd för ett ungt och hungigt landslag som nu måste hitta nya ledare när tvillingsystern inte är med.
Träning och tips från en rutinerad guard
Vill du förbättra din spel som guard? Börja med daglig bollhantering. Träna dribblingar i olika hastigheter och övningsuppställningar - det är grundstenen för alla guardsförmågor.
Intervallträning för uthållighet: Sprint 30 sekunder, vila 30 sekunder. Upprepa detta 10 gånger. Det bygger den explosiva kraft du behöver i matcherna.
Försvar vinner matcher: Fokusera på lagförsvar och täckning. I europisk basket är försvaret ofta det som skiljer vinnare från förlorare. Öva att läsa motståndares anfall och reagera snabbt.
Styrketräning är essentiell: Träna 3 4 gånger per vecka med fokus på ben, kärna och övre kropp. Europisk basket är fysisk - du behöver styrka för att hålla emot.
Sverige måste vinna sina kvalmatcher i februari för att nå EM. Det innebär att varje träning räknas. Eldebrinks fokus på grundläggande tekniker och fysisk beredskap är exakt vad som behövs nu.
Vad gör hennes karriär speciell?
Frida Eldebrink har gjort något många svenska basketspelare inte lyckas - hon har varit konsekvent på toppnivå i över 15 år. Hon tog risken att spela utomlands, vilket utvecklade hennes spel enormt.
För svenska basketfans representerar hon en ny era. Hennes ledarskap inom laget fyller tomrummet på ett naturligt sätt. Under vägen till EM 2025 kommer hennes erfarna röst i omklädningsrummet att väga tungt i kritiska ögonblick (och det är viktigt för hela truppen).
