Som A3 Basket-spelare vet du att en teknisk foul basket kan kosta ditt lag viktiga poäng utan att någon ens har gjort fysisk kontakt. En teknisk foul är ett regelbrott som straffas med frikast till motståndarna, och det händer oftare än du tror. Kanske viftar du med armarna efter en spektakulär dunk, eller så hänger du en sekund för länge på korgen. Båda situationerna kan leda till att motståndarna får frikast från sidan. Det värsta? Två tekniska fouls och du är helt ute från matchen. Låt oss lära dig hur du undviker detta misstag och håller fokus på spelet istället (det är verkligen viktigt).
Vad är en teknisk foul och varför döms den?
Enligt FIBA-reglerna är en teknisk foul ett brott utan fysisk kontakt mellan spelare. Den delas in i två typer: osportsligt beteende som taunting, armviftningar och stirrande på domare, och procedurfel som fördröjning, hängning på korg eller fel antal spelare. Domare dömer tekniska fouls för att upprätthålla fair play och disciplin på planen. De vill se fokus på spelet, inte teater och beteende som irriterar motståndarna.
Vanliga misstag som kostar ditt lag poäng
Du gör en fantastisk dunk och viftar sedan glatt med armarna teknisk foul. Du hänger på korgen för att fira teknisk foul. Du stirrar länge på domaren efter ett beslut du inte tycker om teknisk foul igen (och ja, det hänt mig själv). Dessa misstag ger motståndarna ett frikast utan att behöva göra något. I tight matcher kan detta avgöra allt, helt enkelt.
Så undviker du tekniska fouls
Här är dina praktiska tips för att hålla dig fokuserad:
- Släpp ringen snabbt efter en dunk eller skott ingen hängning för att fira
- Fokusera på spelet istället för att gestikulera eller stirra på domare
- Håll dig lugn emotioner är naturliga, men lagets behov kommer först
- Tränare: Stanna i coachboxen och begär inte extra timeouts du inte är berättigad till
- Hele laget: Kom igång snabbt efter timeout, ingen fördröjning på planen
Två fouls och du är helt ute
Två tekniska fouls leder till utvisning du måste lämna matchen omedelbar. Ditt lag förlorar en spelare, och motståndarna får två frikast till. Det kan helt förstöra matchplanen när du saknas. Träna självkontroll och disciplin. Din lag behöver dig på planen under alla 40 minuter, inte bara när du spelar perfekt.
Innehållet har skapats med AI-teknik. Vi uppskattar om du meddelar oss om felaktigheter.
