Ett foul i basket är när en spelare stör en motståndare på ett otillåtet sätt. Det kan betyda en stöt, en blockning utan rätt position, eller att hålla i någon. I A3 Basket som är 3x3-basket spelar fouls en ännu större roll än i traditionell basket. Varför? Jo, spelet går snabbt på halvplan och lagen når foulgränsen mycket fortare. Med bara 6 7 fouls tillåtna per lag innan straffet blir hårdare måste varje spelare veta exakt vad som är tillåtet och vad som inte är det.
Olika typer av fouls och vad som händer
Det finns fyra huvudtyper av fouls. Personliga fouls är den vanligaste när du träffar eller stöter en motståndare. Straffet är oftast 1 2 fria kast. Osportsliga fouls är onödig eller hård kontakt, som en knuffning under en snabb motattack. Det ger 1 fritt kast och bollinnehav.
Tekniska fouls handlar inte om kontakt utan om regelbrott till exempel att förhala spelet eller dra ur en motståndare (jag menar, det händer ju hela tiden). En teknisk foul ger också 1 fritt kast och boll. Diskvalificerande fouls är de värsta. Två osportsliga fouls eller två tekniska fouls och du är ute. Du måste lämna matchen direkt.
I 3x3-basket är en regel särskilt viktig: innan motståndarlaget "clearing the ball" (för bollen utanför bågen) räknas fouls helt. Efter det ser domaren ofta det mer snällt, vilket är ganska logiskt.
Tre sätt att hålla dig fri från fouls
Först: etablera position innan motståndaren kommer. Om du står stadigt på dina ben med benen lite isär är det mycket svårare för domaren att döma foul på dig. Rörelse plus kontakt = foul. Stillhet plus kontakt = ofta inget.
Andra tipset är hoppa rakt upp när du försvarar skott. Hoppa inte åt sidan eller framåt. Rakt upp helt enkelt. Det visar domaren att du försöker blockera bollen, inte stöta spelaren.
Tredje: runt screens måste du ge plats. Många fouls sker här faktiskt. Skriv upp teamets fouls högt så att alla vet ungefär när bonus kommer. När en spelare får sitt fjärde personliga foul är det klokt att ta ut honom eller henne en stund spara laget inför slutet.
Statistik från 2024 visar något viktigt: lag med færre personliga fouls vinner cirka 65 procent av matcherna. Det handlar helt enkelt om disciplin och rätt teknik.
Vad händer om du foulear under skott
Om en spelare foulear dig medan du skjuter, och bollen redan lämnat din hand räknas korgen ändå om den går in. Du får också ett eller två extra fria kast. Det är starkt. Men om foulen sker innan du skjuter räknas ingen korg.
I din nästa match tänk på detta: färre fouls betyder mer kontroll. Använd din kropp smart, hoppa rätt och räkna. Det är skillnaden mellan att vinna och förlora i 3x3-basket.
