Basket VM betyder 3x3-basketball på halvcourt med tre spelare per lag. Det är olympisk sport sedan 2020 och älskad av streetball-entusiaster världen över. För A3 Basket-spelare är det en perfekt väg att utveckla snabbhet, ballkontroll och fysisk press på kort tid (och du märker skillnaden väldigt fort).
Så fungerar 3x3-basketball
Spelet spelas på en halvcourt med en korg och en båge. Först till 21 poäng vinner, eller högst poäng efter 10 minuter. Shot clocken är bara 12 sekunder vilket gör tempot intensivt och oförutsägbart.
Poängsystemet är enkelt: 1 poäng innanför bågen, 2 poäng utanför. Efter varje korg stannar klockan inte defensiven pressar direkt för att stoppa clearing. Det gör spelet snabbare än 5x5-basketball eftersom bollen aldrig dör riktigt.
Skillnaden från vanlig basketball är stor. Det finns ingen dead ball efter scoring, vilket skapar konstant press. Alla spelare måste kunna dribbling, passa och skjuta. Ingen får bara stå och vänta - du är aktiv på båda ändar hela tiden.
Tips för att spela bättre 3x3
Träna clearing snabbt efter varje korg. Du måste dribbla eller passa bollen ut bakom bågen inom 12 sekunder innan defensiven stjäl den. Många matcher avgörs på denna enkla detalj, helt seriöst.
Var mångsidig i ditt spel. Alla tre spelare måste hantera boll, försvara och skjuta. Om motståndet vet att du inte skjuter långdistans låter de dig dribbling och pressar hårdare på dina lagkamrater.
Fokusera på rebounds och steals. Spela fysisk utan att faulia - det handlar om timing och position, inte om att röra motspelaren. En steal efter clearing kan vinna hela matchen på 20 sekunder.
För A3 Basket-spelare betyder detta att träna match-liknande intensitet i korta pass. spela 3x3-matcher på träningen varje vecka. dina ben, ditt huvud och din ballkontroll kommer att utvecklas mycket snabbare än i traditionell 5x5-träning.
Börja med ett enkelt fokus: clearing på 10 sekunder och minst två steals per match. Öka sedan svårighetsgraden. Efter några veckor märker du att du redan är betydligt skarpare och snabbare än innan. Det är faktiskt ganska häftigt att se utvecklingen.
Innehållet har skapats med AI-teknik. Vi uppskattar om du meddelar oss om felaktigheter.
